LAZUZ Body & Soul
להקשיב לגוף. להתחבר לנשמה
LAZUZ Body & Soul
לגלות מחדש את הגוף, להתחבר מחדש לנפש
יש רגעים בחיים שבהם אנחנו מרגישים שהגוף והנפש זועקים למשהו אחר. למקום שבו התנועה היא לא רק פעולה, אלא דרך להקשיב פנימה, להתחדש, לחזק.
ב-LAZUZ Body&Soul יצרנו מרחב שמחבר בין עולמות. מקום שבו כל תנועה היא הזדמנות לבנות גוף חזק וגמיש, ובו-זמנית להתחבר לעצמך ברובד עמוק יותר. בליווי מדריכות שמבינות את המסע האישי שלך לעבר בריאות שלמה.
בין אם זו נשימה עמוקה בשיעור יוגה שמשחררת את עמוד השדרה, תנועה מדויקת בפילאטיס שבונה יציבות וכוח, או ריקוד שמעיר את הגוף ומשחרר את הנשמה - כל שיעור הוא צעד נוסף בדרך לגוף בריא ונפש מחוברת. כי כפי שאומרים - אנחנו צעירים כמו עמוד השדרה שלנו, וכשהוא גמיש ובריא, כל החיים זורמים אחרת.
במרכזים שלנו בשערי תקווה, אלקנה ועץ אפרים, אנחנו מזמינים אתכם לבנות חוסן גופני ונפשי, להתחזק ולהתחדש. כי כשהגוף והנפש פועלים בהרמוניה - החיים מקבלים איכות, עוצמה ומשמעות חדשה.
אימוני Body & Soul
מגוון שיעורים המחברים בין גוף לנפש, מחזקים את הגוף ומעירים את הנשמה - יוגה, פילאטיס, מתיחות וריקוד הוליסטי.
יוגה ויניאסה
תרגול יוגה זורם המחבר בין נשימה ותנועה, משפר גמישות, כוח ומיקוד
יוגה נשים/גברים
שיטת יוגה דינמית ועוצמתית הבנויה מסדרת תנוחות קבועה
מתיחות ושרירי ליבה
: שיעור המשלב מתיחות עמוקות עם חיזוק שרירי הליבה ליציבה משופרת
פילאטיס כוח
שילוב תרגילי פילאטיס עם אלמנטים של אימון כוח לחיזוק מוגבר
פילאטיס מתיחות
דגש על גמישות והארכת שרירים תוך שמירה על עקרונות הפילאטיס
פילאטיס מזרן
שיטת אימון המתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, שיפור יציבה ויצירת גוף מאוזן
האטה יוגה
תרגול יוגה קלאסי המתמקד באיזון בין כוח לגמישות. משלב תנוחות (אסאנות), נשימות (פראנאימה) ומדיטציה, לשיפור היציבה, הגמישות והרוגע הנפשי.
פילאטיס בר
שיעור המשלב טכניקות שונות ליצירת איזון פיזי ואנרגטי בגוף, משפר יציבות וקואורדינציה
מחול נשים
שיעור המשלב תנועתיות מפרקים עם מתיחות פעילות לשיפור טווחי תנועה
.הצוות
בהקמה
אור גיגי
כמה מלים
%20(2).jpg)
דניאל בקר
כמה מלים
אפרת סילנר
כמה מלים
יוליה סולוביציק
כמה מלים
.jpg)
תמי לזמי
כמה מלים
שלי רוזנברג
כמה מלים
קסניה שמולגין
כמה מלים
הדס קימל
כמה מלים
קצת על יוגה
יוגה היא הרבה יותר מאשר פעילות גופנית; מדובר בתרגול הוליסטי שמזין את הנפש, הגוף והנשמה. תרגול יוגה קבוע משפר גמישות, מחזק שרירים ומשפר יציבה. מעבר ליתרונות הפיזיים, יוגה היא כלי עוצמתי להפחתת מתחים, שיפור בהירות מחשבתית וטיפוח איזון רגשי.
יוגה מתאימה לאנשים בכל גיל ורמת כושר, ומציעה דרך עדינה אך אפקטיבית להתחבר מחדש לעצמך בתוך הדרישות היומיומיות. בין אם את מחפשת רגיעה, אנרגיה מוגברת או צמיחה אישית, יוגה מספקת מסלול להרמוניה פנימית. התחילי היום וגלי את הכוח הטרנספורמטיבי של היוגה.
פילאטיס
כדרך חיים
פילאטיס הוא הרבה יותר מאשר אימון גופני; מדובר בשיטה שמשלבת דיוק, שליטה וחיזוק הגוף עם רוגע וריכוז. תרגול פילאטיס קבוע מחזק את שרירי הליבה, משפר את היציבה, מגביר גמישות ותורם ליציבות הגוף.
מעבר ליתרונות הפיזיים, פילאטיס עוזר להפחית מתחים, לשפר את המודעות הגופנית ולחזק את תחושת השליטה העצמית. השיטה מתאימה לאנשים בכל גיל ורמת כושר, ומציעה דרך ייחודית לשפר את הבריאות הגופנית והמנטלית. בין אם את מחפשת לשקם את הגוף, לחזק אותו או לשפר את היציבה שלך, פילאטיס מספק מסלול לחיים בריאים ומאוזנים יותר. התחילי היום וגלי את היתרונות המשמעותיים של פילאטיס.
